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中國時報【陳瑄喻╱台北報導】

進入歲末年終,聚餐的機會也倍數成長,耶誕節、跨年、尾牙、春節以及春酒等活動緊接而來,醫師指出,這兩個月是最容易肥胖的時候,倘若沒有節制,往往至少胖上3公斤,年後尋求減重的人,至少增加4成。

年後減重門診增4成

台灣肥胖醫學會理事蕭敦仁醫師表示,耶誕節、跨年不少民眾愛買蛋糕、炸物來慶祝,尾牙時又酒不離身,這都是熱量相當高的食物,甚至還要續攤到宵夜場,若是毫不節高雄市燕巢區影音交友制,要不胖也難。

蕭敦仁表示,曾有1名32歲的女性上班族,體重好不容易從65公斤減到50公斤,但進入尾牙季節後,因為禁不住上司、同事要求,結果場場都到,還得喝酒、陪吃宵夜,餐餐都吃到快吐出來,加上沒有運動,結果才過完年,又回到診所報到,一口氣又胖回了10公斤,得不償失。

吃火鍋、蛋糕熱量高

蕭敦仁說,耶誕節常見的翻糖蛋糕、薑餅屋等,油脂含量至少高達30至50%,而常見烤雞、煙燻火腿等,也是高油脂食物,更別說麻辣火鍋、薑母鴨、羊肉爐等,隨隨便便熱量就超標。

蕭敦仁表示,1公斤脂肪必須消耗7700大卡的熱量才能減掉,倘若每次跑步30分鐘消耗250大卡,至少須跑上924分鐘才能消耗完畢,「事前的控制絕對比事後懊悔來的好!」

減1公斤須跑924分鐘

北醫附醫營養室主任蘇秀悅建議,每次進食前半小時最好喝500毫升溫水,席間也要持續飲用,增加飽足感並促進代謝,才能減少進食的量。而吃火鍋的湯底則以清淡為宜,像是昆布鍋,少選麻辣湯底。

至於食材則建議多挑選青菜,還有富含蛋白質的豆腐與豬血等,多吃像白肉像是魚肉等,少吃加工食品。至於調味料方面,則是以蔥、薑、蒜加上醬油及醋為宜,勿用沙茶醬這種高熱量醬料,飲料則建議無糖飲料較好。

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(中央社記者黃巧雯台北 5日電)原先目標年底前談完WTO環境商品協定,經濟部今天表示,仍未能達成共識,儘管所有成員表達極度失望,但承諾明年繼續推動談判工作,盼於明年第11屆WTO部長會議完成談判。

台灣、美國、歐盟(28國)、中國大陸、日本、韓國、雲林縣斗六市變頻跳蛋紐西蘭、澳洲等18個談判成員12月3至4日在日內瓦舉行環境商品協定(EGA)小型部長會議,台灣由經濟部長李世光率團與會。

這次會議由美國貿易代表傅洛曼(Michael Froman)、歐盟貿易總署長馬姆斯壯(Cecilia Malmstrom)共同主持,台灣極力爭取將自行車、LED照明及再生紙製品等納入降稅清單。

經濟部表示,部長們會中就EGA文本相關議題,包括降稅幅度、降稅程期、關鍵多數、執行時點、搭便車檢討機制及服務業與非關稅貿易措施等交換意見。

值得注意的是,原本參與談判臺中市和平區震動棒成員致力於年底完成談判,現階段較有共識的產品約 300多項,希望爭取降為零關稅或分年調降,但現在可能要再等等了。

經濟部表示,經過開會徹夜談判、仍未能達成共識,未能達成共識主要癥結為EGA產品範圍,相關成員提出的產品項目,涉及環境信度及產業利弊等考量,目前還難獲致總體平?性的共識。

經濟部指出,儘管所有成員皆表達極度失望,但皆承諾明年繼續推動談判工作,盼於明年舉行的第11屆WTO部長會議完成談判。

另外,經濟部表示,經濟部長世光在會議期間,在大會與相關雙邊會議場域,表達我國政府注重自由貿易與環境保護的政策,由於EGA屬於複邊貿易談判,具多邊貿易體系廣泛體制性效益,我國對於這次會議未能達成共識感到遺憾,但仍將積極支持多邊貿易體系,盼明年繼續進行EGA談判,並在WTO第11屆部長會議完成談判。

經濟部指出,未來將密切留意後續發展,持續積極參與談判,爭取台灣相關產業與環境效益。

EGA自103年7月展開,至105年12月部長會議,共進行18回合談判,目標為透過消除環境商品的關稅障礙,降低環境科技的取得成本,進而促進環境友善商品的製造及消費。1051205

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